Polecane na prezent
Tu znajdziesz ofertę produktów, które idealnie nadają się na prezent dla amatora lub smakosza kawy
Ile kalorii ma kawa? Co wpływa na ostateczną wartość kaloryczną tego napoju?

Aromatyczna kawa to dla wielu sposób na udany poranek, często pojawia się na stole podczas spotkań z przyjaciółmi albo ważnych, biznesowych rozmów i jest jednym z najchętniej wybieranych napojów w trakcie przerwy w pracy. Pijąc codziennie jedną lub kilka filiżanek, pewnie nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile kalorii ma kawa. Warto to sprawdzić! Zwłaszcza jeśli jesteś na diecie.

Odchudzająca moc kawy

Nie jest żadną tajemnicą, że kawa wykazuje właściwości odchudzające i skutecznie wspiera proces walki ze zbędnymi kilogramami. Wszystko dzięki zawartej w niej kofeinie. Składnik dotychczas kojarzony wyłącznie z działaniem pobudzającym, wesprze Twoje zmagania w walce o szczupłą sylwetkę aż na trzy sposoby – pobudzi metabolizm, doda energii i pomoże Ci w tłumieniu apetytu. Zanim jednak sięgniesz po kolejną filiżankę, koniecznie sprawdź, ile kalorii ma kawa. Warto pamiętać, że nie każdy napój będzie odpowiedni dla tych, którzy chcą zgubić kilka centymetrów w talii.

Ile kalorii ma kawa? Wszystko zależy od rodzaju napoju!

Jeśli liczysz kalorie, mamy dla Ciebie doskonałą wiadomość – kawa ma ich naprawdę mało, bo około dwóch w 100 ml napoju. Niestety – kubek kubkowi nierówny, a ostateczna wartość kaloryczna kawy zależy od sposobu jej przyrządzenia. Najkorzystniejszą opcją, zwłaszcza dla osób chcących utrzymać szczupłą sylwetkę albo zmagających się ze zbędnymi kilogramami będzie oczywiście czarna kawa, bez żadnych dodatków. A jak kalorie powinni liczyć miłośnicy niebanalnych połączeń i smaków?

Decydując się na kawę z cukrem, do podstawowej wartości kalorycznej napoju (a więc dwóch kalorii w 100 ml) należy dodać wartość kaloryczną cukru. A ta może zaskoczyć! Jedna łyżeczka to około 20 kalorii, czyli tyle samo, ile ma 100 ml 2% mleka, równie często dodawanego do kawy. Ile kalorii ma zatem kawa z cukrem i mlekiem? Zakładając, że pozwalasz sobie na 150 ml czarnej kawy, 50 ml 2% mleka i dwie łyżeczki cukru, Twój napój będzie miał około 53 kalorii. Około bo „łyżeczka cukru” dla każdego może być inna.

Kalorie pod kontrolą – jak przygotować niskokaloryczną kawę?

Chcesz cieszyć się szczupłą sylwetką i jednocześnie – doskonałą kawą? Mamy dla Ciebie kilka rad, dzięki którym osiągniesz postawione sobie cele! Przede wszystkim unikaj picia kawy na mieście. Najczęściej filiżanka espresso, stanowiąca bazę każdego napoju, zostaje wzbogacona o zbędne dodatki – lody, syropy albo bitą śmietanę. Warto także zainwestować w profesjonalne akcesoria do parzenia kawy. Dzięki nim odkryjesz doskonały smak napoju i przekonasz się, że kaloryczne składniki są zbędne!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl